[노모포비아] 스마트폰 중독과 관련된 정신 질환 소개

안녕하세요. 상자거북입니다.

 

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현대인인 우리는 끊임없이 생산되는 동영상 컨텐츠를 확인하고, 새로운 소식을 확인하곤 합니다.

 

SNS, 뉴스, 유튜브, 블로그, 인스타그램, 트위터 등 그야말로 정보의 홍수 속에 살고 있습니다.

 

이처럼 각종 정보를 검색하는 것 이외에도

 

인간관계를 맺고 유지하는 데에도 스마트폰이 큰 비중을 차지하고 있죠.

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스마트폰 중독이란?

 

다른 말로 노모포비아(Nomophobia)라고도 하는데요.

 

이는 No mobile에 대한 공포증을 의미합니다.

 

즉, 휴대폰 없이 지내는 것에 대한 공포증이죠.

 

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그렇다면 스마트폰 중독 관련 정신 질환은 무엇이 있을까요?

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첫번째, 강박증입니다.

 

 

새로운 동영상을 확인하고, 웹서핑으로 떠오르는 정보를 과도하게 검색하고,

 

새로운 뉴스피드를 확인하는데에 강박적인 스마트폰 사용을 하는 것이

 

스마트폰 중독의 주요 증상입니다.

 

 

 

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두번째, 관음증

 

인터넷 포르노, 섹스팅, 누드 스와핑, 성적인 동영상들...

 

이러한 것은 일종의 성(Sex) 중독이라고 볼 수 있습니다.

 

성적인 만족감을 가상세계에서 쉽게 가질 수 있지만,

 

장기적인 관점에서 여러가지 심각한 데미지를 가져옵니다.

 

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세번째, 마약(알코올) 중독

 

온라인 도박 중독이나, 쇼핑 중독 또는 게임 중독에 빠지는 경우,

 

스마트폰이 뇌의 도파민 분비를 촉진하여

 

마치 마약이나 알코올에 중독된 사람의 뇌처럼 변화하게 됩니다.

 

증상이 심각해지면 직업을 유지하는데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

 

재정적으로 문제가 생기는 것이죠.

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네번째, 불안(공황)장애 또는 우울장애

 

스마트폰에서 5cm도 떨어지지 못하는 상황에 이르른

 

스마트폰 중독자들은 불안감, 스트레스, 우울감이 높아짐을 경험하게 되는데요.

 

잠깐이라도 휴대폰을 확인하지 못하거나 하면 공황이 오기도 힙니다.

 

샤워할때 스마트폰을 사용하지 못하는 그 잠깐도 견디지 못하게 됩니다.

 

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스마트폰을 보는 그 잠깐 동안에는 불안감과 스트레스, 우울감이 감소하는데,

 

이때문에 점점 스마트폰 중독 증상이 심화되는 악순환에 빠집니다.

 

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다섯번째, 주의력 결핍 장애를 악화시킵니다.

 

스마트폰 중독이 한가지 일에 집중하지 못하도록 하기 때문이죠.

 

주어진 과제를 하지 못하는 것이 심화됩니다.

 

명확하게 생각하는 능력이 떨어지고, 인지능력과 학습능력도 저하됩니다.

 

기억력에도 문제를 일으키게 됩니다.

 

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여섯번째, 불면증

 

스마트폰 중독은 정신 건강에 중대한 악영향을 미칠 뿐아니라,

 

많은 경우에 밤에 제대로 잠을 자지 못하도록 하기도 합니다.

 

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